Dieta koktajlowa

Dieta koktajlowa

Redakcja

2016-12-04

brak komentarzy

Bazą odżywiania w tej diecie koktajlowej stają się warzywne koktajle - z marchwi, buraków oraz pomidorów. Dzięki nim z pewnością dostarczysz ciału dużo potrzebnych witamin oraz mikroelementów. Kuracja dietetyczna ta okazuje się sycąca, zdrowa, filtruje z toksyn oraz pozwala utracić niepotrzebne centymetry.

Dieta koktajlowa to dieta detoksykacyjna - dzięki niej możesz wykonać zdrowy detoks ciała. Co poniektóre antyutleniacze wpływają na detoksykacja ciała. Ich naczelnym działaniem okazuje się co prawda likwidacja wolnych rodników, ale partia z nich wiąże także substancje toksyczne mieszczące się w tkankach. Aktywne składniki powiększają moc w towarzystwie pozostałych witamin, kwasów albo pierwiastków. Wobec tego terapia odtruwająca musi składać się z licznych składników. Te warunki spełnia dieta zwana koktajlową. W menu powinno się włączyć koktajl - buraczany, marchwiany oraz z pomidorów.

Dieta koktajlowa: zasady

W czasie 2 tygodni jej trwania przestrzegaj następujących reguł:
1. Nie spożywaj tuczących mięs, wędlin, wędzonych ryb, słodkości, półproduktów z ogromną ilością konserwantów.
2. Ogranicz się do 2 szklanek małej czarnej oraz herbaty, zrezygnuj z piwa oraz dosładzanych soków.
3. Do surówek (a także warzywnych smoothies!) dorzucaj oleje tłoczone na zimno (na przykład rzepakowy, lniany) – obecne w nich kwasy omega-3 dobrze unieszkodliwiają substancje toksyczne oraz czyszczą krwionośne naczynia.
4. Przed każdym kolejnym daniem pij porcję koktajlu (musisz przyrządzać go każdego dnia rankiem oraz podzielić na porcje).
5. Zabieg rozpocznij od koktajlu buraczanego i pij go co drugi dzień, zaś w inne dni – marchwiany albo z pomidorów. Przygotowując dwa ostatnie, możesz użyć gotowe soki wysokiej jakości, bez sztucznych konserwantów. Soczyste pomidory posiadają w swoim składzie obfite ilości likopenu (mocnego antyutleniacza, równocześnie wspomagającego detoksykacja komórek), który okazuje się lepiej przyswajany z soku albo koncentratu, niż ze świeżych jarzyn. W marchwi są prowitamina A oraz witamina C, przyspieszające odpornościowy oraz detoksykacyjne ciało z toksyn.
6. Koktajle są sycące, wobec tego trzeba zredukować inne dania do jogurtu, gotowanych jarzyn oraz ryb. Możesz sobie pozwolić na nieco razowego chleba, ryżu, kaszy gryczanej, drobiu, jajek, mleka.
Po 2 tyg. tej diety poczujesz znaczącą poprawę nastroju, prezencji cery, pasm a także zmniejszy się obwód twoich bioder.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

DietaZdrowe odżywianie