Rewelacyjny przepis na dietetyczne ciastka czekoladowe

Rewelacyjny przepis na dietetyczne ciastka czekoladowe

Redakcja

2016-11-03

brak komentarzy

Uważasz, że dieta to pasmo wyrzeczeń, które jedynie wykreśla ulubione składniki, zaś w ich miejsce wkłada skromny liść sałaty? Na szczęście dietetyczny jadłospis może być urozmaicony, smaczny i… słodki. Poznaj, jak w prosty sposób przygotować domowe słodkości, które absolutnie nie będą dla Ciebie jakimkolwiek wyrzeczeniem w diecie. Sprawdź nasz przepis na ciastka dietetyczne bez dodatku cukru i masła!

Czekoladowe zachcianki

Czy wiecie, że czekolada może skutecznie uzależnić? Na pewno zdajecie sobie z tego sprawę, bowiem trudno jest ją odstawić po skosztowaniu wyłącznie jednej słodkiej kostki. Tymczasem czekolada może przynieść sporo dobrego dla naszego organizmu, o ile wybieramy gorzką o wysokiej zawartości kakao i będziemy ją konsumować w umiarze. A w tym umiarem bywa różnie, prawda?

Na szczęście, bez umiaru można zajadać się czekoladowymi ciasteczkami, które na pewno będą odpowiednie dla każdej osoby odchudzającej się. Poznajcie nasz sprawdzony przepis na ciastka dietetycznie, które możecie bezkarnie wprowadzić do swojej diety.

Składniki na dietetyczne ciasteczka czekoladowe

  • 1 i 3/4 szklanki mąki orkiszowej
  • 4 łyżki kakao
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 szczypta soli
  • 1 szklanka ksylitolu
  • 1 jajko
  • 85 g oleju kokosowego
  • 50 g gorzkiej czekolady

Sposób przygotowania niskokalorycznych ciastek

Przygotowanie ciastek rozpocznij od nagrzania piekarnika do 180 st. C. W przypadku piekarnika w termoobiegiem wystarczy 160 stopni C. Następnie rozpuść olej kokosowy, dodaj porcję ksylitolu i dokładnie ze sobą wymieszaj. Do tak przygotowanej mikstury dodaj jajko. Wymieszaj ponownie.

Następnie dokładnie pokrój czekoladę w drobną kostkę. Teraz czas na połączenie ze sobą suchych składników. Wymieszaj w osobnej misce mąkę, kakao, czekoladę i proszek do pieczenia. Połącz zawartości dwóch miseczek ze sobą i wymieszaj dokładnie. 

Masę możesz krótko ugniatać ręką, by w ten sposób uformować swoje czekoladowe ciasteczka. Ułóż uformowane na papierze do pieczenia i piecz przez 13 minut. Po upływie czasu wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na papierze do wypieków. 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

DietaZdrowe odżywianie