Ćwiczenia na ujędrnienie ud i pośladków

Ćwiczenia na ujędrnienie ud i pośladków

Pragniesz mieć jędrne uda a także pupę? Bez ćwiczeń nie ma ładnego, zgrabnego ciała. Im zdecydowanie częściej trenujemy, tym prędzej spalamy zbędne kalorie a także pozbywamy się nadwyżki warstwy tłuszczu. Aktywności, ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia na ujędrnienie biustu po karmieniu

Ćwiczenia na ujędrnienie biustu po karmieniu

Ciąża a także karmienie piersią modyfikują biust. Przeważnie, na nieszczęście, na gorsze. Co możesz wykonać, by po urodzeniu dziecka a także karmieniu piersi błyskawicznie odzyskały dawną dobrą formę? Mój biust ...

Czytaj dalej
Jak wyszczuplić ramiona i plecy?

Jak wyszczuplić ramiona i plecy?

Do klasycznego program opłaca się dołączyć profesjonalne aktywności, dzięki którym rozwiążemy sposób na to jak wyszczuplić ramiona i plecy. Dzięki nim już za parę miesięcy będziesz mogła ułożyć seksown ...

Czytaj dalej
Trener personalny - opinie

Trener personalny - opinie

Treningi personalne są interpretowane jako dobro luksusowe, zarezerwowane dla wąskiego grona osób. Czy na pewno? Jeszcze kilka lat temu  trenowanie pod okiem trenera personalnego, czy chociażby systematyczne ...

Czytaj dalej
6 ćwiczeń na wyszczuplenie ud

6 ćwiczeń na wyszczuplenie ud

Przy użyciu określonego ćwiczenia możesz wyszczuplić wybrana części ciała. Poniżej 6 okazji na wyszczuplenie ud! Masz dość własnych bezkształtnych nóg? Jeżeli tak, to mamy coś dla ciebie! Przedstawiany 6 n ...

Czytaj dalej
Dlaczego po ćwiczeniach bolą kolana?

Dlaczego po ćwiczeniach bolą kolana?

Trenujesz na sali treningowej? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Zobacz, jak zatroszczyć się o kolana, aby nie narażać się na urazy i ból. Zdrowie twoich kolan jest w twoich rękach. Kolano to największy staw człowi ...

Czytaj dalej
Jakie suplementy stosować uprawiając crossfit?

Jakie suplementy stosować uprawiając crossfit?

Coraz bardziej popularną dyscypliną sportową staje się w Polsce crossfit. Ten przybyły do nas zza Oceanu trening polega, w wielkim skrócie, na maksymalnym zmęczeniu ciała w jak najkrótszym czasie. Na progra ...

Czytaj dalej
Orbitrek a ciąża - czy te ćwiczenia mogą być niebezpieczne?

Orbitrek a ciąża - czy te ćwiczenia mogą być niebezpieczne?

Ciężarne kobiety bardzo często rezygnują z aktywności fizycznej w obawie o dziecko. Całkiem niesłusznie! Oczywiście w stanie błogosławionym należy zachować szczególną ostrożność, aby nie zaszkodzić przyszłemu dzie ...

Czytaj dalej