Trener personalny - opinie

Trener personalny - opinie

Treningi personalne są interpretowane jako dobro luksusowe, zarezerwowane dla wąskiego grona osób. Czy na pewno? Jeszcze kilka lat temu  trenowanie pod okiem trenera personalnego, czy chociażby systematyczne ...

Czytaj dalej
6 ćwiczeń na wyszczuplenie ud

6 ćwiczeń na wyszczuplenie ud

Przy użyciu określonego ćwiczenia możesz wyszczuplić wybrana części ciała. Poniżej 6 okazji na wyszczuplenie ud! Masz dość własnych bezkształtnych nóg? Jeżeli tak, to mamy coś dla ciebie! Przedstawiany 6 n ...

Czytaj dalej
Zdrowe odchudzanie: motywacja (cytaty)

Zdrowe odchudzanie: motywacja (cytaty)

Jak zmotywować się do stawienia czoła zbędnym kilogramom? Na początek powinnaś tego z pewnością chcieć oraz szukać celu, dla jakiego zaczynasz odchudzanie. Motywacja (cytaty niżej) nadejdzie, gdy osobiście na nią zapracu ...

Czytaj dalej
Co zrobić, gdy brak motywacji do odchudzania?

Co zrobić, gdy brak motywacji do odchudzania?

Na nieszczęście, zdecydowana znaczna część prób stawienia czoła zbędnym kilogramom kończy się klęską z uwagi na brak odpowiedniej motywacji do działania. Zobacz w jaki sposób efektywnie zmotywować się do zr ...

Czytaj dalej
Dlaczego po ćwiczeniach bolą kolana?

Dlaczego po ćwiczeniach bolą kolana?

Trenujesz na sali treningowej? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Zobacz, jak zatroszczyć się o kolana, aby nie narażać się na urazy i ból. Zdrowie twoich kolan jest w twoich rękach. Kolano to największy staw człowi ...

Czytaj dalej
Naturalne kosmetyki do włosów

Naturalne kosmetyki do włosów

Roślinna pielęgnacja włosów przejawia dużo walorów - okazuje się niedroga oraz pozbawiona dodatków sztucznych. Do wykonania nawilżających masek, wzmacniających toników czy też wcierek do włos& ...

Czytaj dalej
Co warto jeść ze skórką?

Co warto jeść ze skórką?

Przygotowując świeże owoce do posiłków, przeważnie bez zastanowienia wyzbywamy się skórki, nie zwracając uwagi na jej domniemane korzyści lecznicze. Natomiast nie jest sekretem, iż zaraz pod nią są najbardz ...

Czytaj dalej
Pierwsze zmarszczki

Pierwsze zmarszczki

Nie zamartwiaj się, jeżeli w lustrze ujrzałaś już początkowe niedoskonałości. Zamiast myśleć o chirurgii plastycznej, sięgnij po trochę mniej gwałtowne środki. Kremy z przeciwutleniaczami wymiotą wolne rodniki, któ ...

Czytaj dalej