Co lepsze na odchudzanie: błonnik witalny czy siemię lniane?

Co lepsze na odchudzanie: błonnik witalny czy siemię lniane?

Na pewno słyszałasz o odchudzających właściwościach błonnika. Ale czy wiesz że siemię lniane ma podobne właściwości i również warto dołaćzyć go do swojej diety. Zobacz który produkt będzie dla ciebie odpowi ...

Czytaj dalej
Przeciwutleniacze: przykłady występowania w produktach spożywczych

Przeciwutleniacze: przykłady występowania w produktach spożywczych

Z czym kojarzą ci się przeciwutleniacze (występujące też w produktach spożywczych)? Najprawdopodobniej - z kremem na zmarszczki. Ich skuteczność nie ogranicza się mimo wszystko do działania na cerę - stosuje się je dodat ...

Czytaj dalej
Hipoglikemia reaktywna - zmień swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zahamuj rozwój choroby!

Hipoglikemia reaktywna - zmień swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zahamuj rozwój choroby!

Poposiłkowa hipoglikemia reaktywna, bo tak wygląda jej całkowita nazwa, jest syndromem, w którym nasycenie glukozy w krwioobiegu spada poniżej normy, to jest niżej 55 mg/dl w ciągu 4 h po konsumpcji dania. Gł ...

Czytaj dalej
Płaski brzuch w tydzień – zaskocz swoje koleżanki przed Sylwestrem!

Płaski brzuch w tydzień – zaskocz swoje koleżanki przed Sylwestrem!

Twój wyjazd zbliża się wielkimi krokami, a Ty pragniesz prezentować się na plaży jak bogini? Nie martw się – istnieją skuteczne, sprawdzone sposoby by płaski brzuch uzyskać w niemalże tydzień! Zapoznaj się z ...

Czytaj dalej
Jak się odchudzić spacerując?

Jak się odchudzić spacerując?

Nie jesteś fanem joggingu? Mamy pozytywne wieści – specjaliści z Laboratorium w Berkeley w Kalifornii mówią, że szybkie marsze są tak samo skuteczne dla kondycji oraz sprawności fizycznej, jak bieg. Przechad ...

Czytaj dalej
Jak wybrać siłownię?

Jak wybrać siłownię?

Do lato zostało jeszcze dużo miesięcy, w związku z tym obecnie jest idealny okres na intensywną pracę nad sylwetką. Początek roku to najgorętszy czas na siłowniach, gdy wiele z nas w ferworze postanowień wykupuje karnet ...

Czytaj dalej
Zdrowotne właściwości olejku tymiankowego

Zdrowotne właściwości olejku tymiankowego

Tymianek gości nie od dziś w niemalże każdej kuchni, jest świetną przyprawą do różnorodnych typów mięs, ciężkich zup, występuje także w sałatach oraz serach. Uprawiany okazuje się w Europie Południowej, Azj ...

Czytaj dalej
3 sposoby na głód, czyli jak sprytnie radzić sobie z nadmiernym apetytem

3 sposoby na głód, czyli jak sprytnie radzić sobie z nadmiernym apetytem

W tym sezonie walcz z fałdkami, zwracając odrobinę większą uwagę na jadłospis. Dokonując paru łatwych decyzji w czasie rozplanowywania pokarmów, możesz zrobić dużo dobrego dla własnego organizmu. Pierwszą istotną ...

Czytaj dalej